El Arte y La Resiliencia
El Arte
Actividad en la que el ser humano recrea, con una finalidad estética, un aspecto de la realidad o un sentimiento en formas bellas valiéndose de la materia, la imagen o el sonido.
Explicado con mis palabras, el arte engloba todo aquello que quieras ver con belleza. Puede ser la música, las pinturas, la escritura y los diferentes derivados de ellos.
La Resiliencia
En psicología, capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, etc.»la resiliencia potencia la felicidad»Asimismo, la resiliencia es la capacidad de tener éxito de modo aceptable para la sociedad a pesar de un estrés o de una adversidad que implica normalmente un grave riesgo de resultados negativos. También se define como un proceso de competitividad donde la persona debe adaptarse positivamente a las situaciones adversas
Por dónde podemos comenzar?
Una excelente forma de comenzar desde 0 es usando el arte en cualquiera de sus expresiones. Porque arte no solo es pintar (como lo que yo hago) también incluye la música, el bailar, el tocar algún instrumento y mucho más… Lo primero que debemos hacer es ver qué es lo que nos identifica más, dónde conseguimos paz? es ahí donde debemos trabajar.
A mi lo que me gusta es pintar (era maquilladora) por eso me animé a crear este espacio que para ti, para que aprendas un poco de cómo usar el arte como parte de la Resiliencia.
…psicológicamente hablando está comprobado que:
El arte hace que nuestras hormonas buenas (así les digo porque son una ayuda para nosotros) como la dopamina, oxitocina y serotonina se eleven a niveles que nos hacen sentir bien, felices con nosotros… pero cómo?
Al ver resultados bonitos, alegres, llenos de color nuestras hormonas se activan conectando con nuestro ego y así nos ayuda a sentirnos mejor…
PERO CUIDADO!!!!
Resulta que también está comprobado que si buscas compararte con otros artistas, «grandes artistas», o personas que puedan tener mucho tiempo practicando el arte y sientes que tus cosas no llegan a ser como las de ellos, ocasiona un efecto contrario y hace que tu ánimo se decaiga…
Es por ello que recomiendo a ir haciendo trazos libres, copiando y ponerle color, haciendo técnicas sencillas (sin técnica) ésto hace que tu libertad por la pintura, por crear, por reciclar active las hormonas buenas, las de la felicidad, nombradas anteriormente….
ASÍ QUE ÁNIMO!!!
Y EMPECEMOS A CALMAR NUESTRA MENTE Y NUESTRO DIA A DÍA… PONIENDO UN GRANITO DE ARENA PARA SER CADA DÍA MEJORES PERSONAS!!!
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